它是抗癌小能手,做成糕点好看还排毒养颜,老人多吃提

发布日期:2020-05-20 10:39   来源:未知   阅读:

紫薯作为一种粗粮一直都很受人们喜爱,它味道甘甜,只需要简单地蒸熟就非常美味。紫薯会比红薯好吃一点,颜色也深一点,富含硒元素和花青素。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。

今天分享一个紫薯好看又好吃的做法,促进肠胃蠕动,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生,做早餐还是小零食都非常合适。

紫薯山药糕详细做法

准备食材:紫薯1根、山药1根、糖适量、月饼模。

制作流程:

1、将准备好的紫薯和山药清洗干净,将山药切成段,紫薯切成片,方便操作;

2、将紫薯和山药放进锅蒸熟,大概15分钟左右紫薯和山药蒸熟了,将其取出来自然放凉,备用;

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